風邪・インフルエンザ予防には

岡山市南区の40代以上の「しみ・しわ・たるみ・くすみ」の4大エイジングフェイシャルならお任せください!

エステティックサロンJEWEL。の安藤です。

 

インフルエンザがそろそろ増える時期ですが「うがい・手洗い・人込みに入らない・マスクの使用」など

気を付けていらっしゃいますか??

私も3年くらい前に一度かかりましたが、あのしんどさはもう経験したくない!!

元々喉が弱くて風邪も引きやすいので、今年は「緑茶でうがい」を始めようと思います。

緑茶ですからおいしくいただいてもいいのですが、うがいをすることでカテキンの殺菌作用もより効果もアップ!

うがいには緑茶の出がらしで十分だそうです。

【正しいうがいのやり方】

①まずは口の中をすすぐ

②声を出すようにしてうがいをする。最低3回

③もう一度口の中をすすぐ

家に帰って来た時はもちろん、できれば1日に数回するのがおススメだそうです。

今年は風邪知らず!!(と言いつつ年始に風邪ひいてしまいましたが・・・(T_T))

皆さんも始めてみませんか?

 

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