ストレス解消のための「3つのR」

岡山市東区瀬戸町の「エステティックサロンJEWEL。」はしわ・しみ・たるみ・くすみケアが得意な眠れるフェイシャルサロンです。40代以上も60代以上のプラチナ世代も大歓迎♪  

 

立春を過ぎ、すこーし春が近づいてるような気がしています。まだ早いですかね(笑)  

 

さて、コロナ禍になり約1年。マスクなしではどこにも出かけられないという状況が続いています。もちろん感染予防マナーとして有効な手段なので仕方がないのですが、肌は荒れるし呼吸は浅くなるし、エステ中は蒸し暑いし・・・正直ストレスです( ;∀;)でも私のように自宅で仕事をしているなら自分の思うようにできるけれど、職場だとそうはいきませんよねー。お勤めに出られる方はもっとマスクストレスを感じているかもしれません。そこでお伝えしたいのが「3つのR」です。快眠セミナーでもお話していますが、この3つのRを心がけることでストレスを軽減できココロと体のバランスがうまく取れやすくなります。

 

  レスト(Rest)休息、休養、睡眠、・レクリエーション(Recreation)運動、旅行のような趣味娯楽や気晴らし、・リラックス(Relax)ストレッチ、音楽などのリラクセーション  

 

「ストレス解消をしなければ!」と考えるとまたストレスになりますが、毎日できる小さなことでも十分役立つと思います。例えば、疲れた時にはいつもよりお風呂に時間をゆったり設けるとか、お気に入りの入浴剤を入れるとか。私はたまにお風呂の電気を消して入ったりします(笑)なんだか落ち着くんですよ。また休日にはドライブや散歩も最高!車内で好きな歌を歌うのも良し、くすっと笑えるDVDを見るのもいいですよね。笑いは最大のお薬とも言いますし。他にも好きなアロマの香りをお部屋に香らせるのも良し、ボディクリームで乾燥しがちなところを丁寧にケアするのも良いと思います。(そして「ジュエル」。でエステを受けるのも超おすすめ~~(*^^*))  

 

気取ってなくていいんです!自分で自分を大切にし、満足できるのが大切。「3つのR」を意識できる時間が5分でもいいから取れるといいですね♪  

 

  ↓新設!公式オンラインショップ↓バナーをクリックしてください   【ご予約・お問合せ・無料相談方法】ご予約前の無料相談もお気軽に!

事前に店休日をご確認のうえ「お名前・ご用件(予約希望日時、希望コース名など)・年代・お悩み」をお伝えください。

①電話 086-952-3630

エステ中は出られないこともあるので留守電にメッセージをお願いします。メッセージが無い場合のお電話のかけ直しはしておりません。10時~18時まで受け付け中です。

②LINE 500円割引クーポン付き!

1、下記のQRコードを読み込むか「友達追加ボタン」でサロンのLINEページへ

2、「追加」ボタンをクリックし登録

3、画面左下にキーボードのマークがあるので、そちらをクリックしお名前・ご用件を入力して送信。こちらは1:1の設定を行っております。他の方からは見ることは出来ませんのでご安心ください。

友だち追加

③メール info@se-jewel.com ④HPの予約フォーム http://www.se-jewel.com/contact

必ずinfo@se-jewel.comのメールが受信できるよう設定をお願い致します。返信が届かない場合は「ゴミ箱」フォルダなどに紛れていることもあるようです。特にGmail、Yahoo!メール、携帯メールはご注意ください。

エステティックサロンJEWEL。 岡山市東区瀬戸町下396-11