梅雨の快適な過ごし方

岡山市東区瀬戸町の「エステティックサロンJEWEL。」はしわ・しみ・たるみ・くすみケアが得意な眠れるフェイシャルサロンです。40代以上のオトナ肌はもちろん、60代70代のプラチナ世代も大歓迎♪

 

今年の梅雨入りは岡山で観測史上2番目に早いそうです。しかも早く梅雨入りしたからと言って早く梅雨明けするわけでもなさそうで・・・あのジメッとした天気が長く続くと思うと、今からユーウツになりそうですね(;’∀’)

 

それもそのはず、梅雨時期には体調を崩しやすい「原因」があるんです。私たちのからだは水分が60~65%。その水分は外部の湿気、温度、気圧に大きく関係してきます。とくに梅雨時期は湿気が多いことで自律神経のバランスが崩れ、体温調整が上手くできず発汗しにくくなり、新陳代謝の乱れがおこります。と、なると体内の余分な水分が下半身にたまりやすく、これがムクミの原因となります。気圧の低下により血管も膨張するので余計に流れが悪くなるんですねー。他にも体の冷え、頭痛、めまい、だるさや膀胱炎、便秘、下痢などの内臓の働きの低下など、梅雨時期になると何かしら「だるおも~~」な経験はあるのではないでしょうか?

 

そして、代謝が落ちるということはお肌にも影響してきます・・・。皮膚炎やアレルギー、鼻炎の他、くすみ、目の下のクマ、ニキビ、顔色の悪さなどが目立ってくることも!さらに、甘いものの摂りすぎもこの時期は注意(書いてて耳が痛い・・・)!白砂糖などの糖分は水分をため込む性質があるので、よりむくみやすいと言われています。体にいいことなんて一つもないムクミは「食事」「運動」「睡眠」など生活習慣を少しずつかえていくことでしか解決できません(T_T)

 

【ムクミ撃退ポイント】

★巡りを良くする食材を摂る(梅、大根、ニンジン、タマネギ、キャベツ、海藻類、キノコ類など)

★適度な運動(ウォーキングやストレッチなどの軽いものでもOK!)

★質の良い睡眠(時間より質!寝る前のスマホチェックは厳禁、オンオフの切り替えをつけよう)

★体を温める(レッグウォーマーや腹巻などで下半身を冷やさない)

★適度な水分補給(飲まないのも巡りが悪くなります)

 

湿気に負けず健やかに過ごすためにも、趣味を楽しんだり室内でできるスポーツをしてみたり、お友達とのおしゃべりだって大事な気分転換になります♪「梅雨時期こそ楽しく」を意識してみてね!

 

↓新設!公式オンラインショップ↓バナーをクリックしてください

【ご予約・お問合せ・無料相談方法】ご予約前の無料相談もお気軽に!

事前に店休日をご確認のうえ「お名前・ご用件(予約希望日時、希望コース名など)・年代・お悩み」をお伝えください。

①電話 086-952-3630

エステ中は出られないこともあるので留守電にメッセージをお願いします。メッセージが無い場合のお電話のかけ直しはしておりません。10時~18時まで受け付け中です。

②LINE 500円割引クーポン付き!

1、下記のQRコードを読み込むか「友達追加ボタン」でサロンのLINEページへ

2、「追加」ボタンをクリックし登録

3、画面左下にキーボードのマークがあるので、そちらをクリックしお名前・ご用件を入力して送信。こちらは1:1の設定を行っております。他の方からは見ることは出来ませんのでご安心ください。

友だち追加

③メール info@se-jewel.com ④HPの予約フォーム https://www.se-jewel.com/contact

必ずinfo@se-jewel.comのメールが受信できるよう設定をお願い致します。返信が届かない場合は「ゴミ箱」フォルダなどに紛れていることもあるようです。特にGmail、Yahoo!メール、携帯メールはご注意ください。

エステティックサロンJEWEL。 岡山市東区瀬戸町下396-11